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林书豪在北京队的食谱曝光了!一天只需75元,国内球员谁能做到?

来源:未知 编辑:ad365 时间:2019-09-17
导读: 今年休赛期,林书豪以外援的身份加盟了北京队,下个赛季将正式征战CBA!林书豪是2010年NBA的落选秀,职业生涯一共效力过勇士、尼克斯、火箭、湖人、黄蜂、篮网、老鹰、猛龙这八支...

林书豪在北京队的食谱曝光了!一天只需75元,国内球员谁能做到?

今年休赛期,林书豪以外援的身份加盟了北京队,下个赛季将正式征战CBA!林书豪是2010年NBA的落选秀,职业生涯一共效力过勇士、尼克斯、火箭、湖人、黄蜂、篮网、老鹰、猛龙这八支球队,在NBA效力了10个赛季,场均可以得到11.6分2.8篮板4.3助攻。亚洲的控卫很难在NBA立足,而林书豪却可以成为球队的首发控卫,背后付出的努力是别人看不到的。

最近,网络上流传着林书豪在北京队一天的食谱,我们一起来看看林书豪一天都吃些什么?

早餐:5个鸡蛋,一点火鸡肉或者汉堡。

训练后:喝蛋白质混合饮料。

午餐:一般吃沙拉、三明治或者鸡肉。

晚餐:蛋白质混合饮料和通心粉鸡肉。

此外,每天还要喝8瓶水,吃205克蛋白质和8包蔬菜。

这里解释一下林书豪为什么只吃鸡肉?鸡肉和牛肉、猪肉比较,其蛋白质的质量较高,脂肪含量较低。此外,鸡肉蛋白质中富含全部必须氨基酸,其含量与蛋、乳中的氨基酸谱式极为相似,因此为优质的蛋白质来源。

这是林书豪一天的食谱,需要花多少钱呢?有专家根据市场物价算了一下,鸡蛋500克6元,1公斤鸡肉20元,600克面包(杂粮)15元,2公斤蔬菜(白菜、包菜)3.6元,蛋白质和碳水化合物混合饮料30元 ,加起来只需75元左右。

真以为随随便便就可以打NBA?林书豪在吃方面是非常自律的,一天75元的伙食,对于年薪百万的国手来说,不算什么,只要保持竞技状态,多打几年球,太划算了,这么简单的道理他们却想不通。

国内球员中估计只有阿联可以做到,不管是球队聚餐还是请朋友吃饭,阿联只是坐在旁边看着他们吃,自己不乱吃东西,我们看阿联的身材和状态,一直保持得非常好。而大多数国内球员都是大鱼大肉,大口喝酒,这也就是为什么CBA球员到了30岁就是职业生涯后期了。CBA球员受伤后,由于长期的不自律,身体机能也很难恢复,一般CBA受过大伤的,几乎都退役了。

责任编辑:ad365
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